پیشگیری از چاقی چرا و چگونه انجام می شود؟
بتلا به اضافه وزن و چاقی احتمال بروز بیماری های مختلف را افزایش می دهد و حتی می تواند سبب مرگ زود هنگام شود. به همین علت است که گفته می شود پیشگیر...
آرشیو ماهانه: آرشیو ماهانه
08
شهریور
عوارض چاقی در کودکان و نوجوانان
چاقی در دوران کودکی احتمال ابتلا به افسردگی، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی را افزایش می دهد. آیا می دانید چگونه می توانید ابتلای فرزند خود به اضافه وزن و ...
07
شهریور
نقش پروتئین در بدن – چرا باید پروتئین مصرف کنیم؟
نقش پروتئین در بدن بسیار متنوع است. پروتئین در ساخت مو، ناخن ها، استخوان ها، عضلات، آنزیم ها، هورمون ها و … نقش دارد. پروتئین یکی از اجزای سازنده بافت...
07
شهریور
آیا لاغرها هم به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند؟
چاقی شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. اما برای ابتلا به این بیماری لزوماً نباید شخص به اضافه وزن یا چاقی مبتلا باشد.
واقعیت آن است که در اف...
07
شهریور
آب این سبزیجات باعث لاغری می شود
معرفی یک دسته از سبزیجات که استفاده از آب آن باعث کاهش وزن و لاغری می شود.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی هشدار داد: «بسیاری از افراد چاق و ...
02
شهریور
موانع کاهش وزن را بشناسید.
موانع کاهش وزن کدامند؟
۱- موانع کاهش وزن: به اندازه کافی نمی خوابید.
هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب، با افزایش وزن مرتبط هستند. هر دوی این عوامل سب...
28
مرداد
مواد غذایی سرشار از ویتامین K که باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرند
وجود ویتامین‌ها در بدن باعث رشد و بهبود عملکرد بدن می‌شوند که به متابولیسم بهتر، افزایش سطح ایمنی بدن و هضم آسان‌تر کمک می‌کنند.
بدن ما به طور طبیعی ب...
27
مرداد
آثار منفی اضافه وزن در بیماران کرونا/امگا۳ مصرف کنید
یک متخصص تغذیه، به موضوع وزن در دوران کرونا اشاره کرد و گفت: اضافه وزن می تواند در بیماران مبتلا به کرونا تاثیرات منفی بر روی سیر بیماری داشته باشد.
...
25
مرداد
۲۷ نکته علمی در مورد سلامتی
۱. نوشیدنی‌های دارای قند مصرف نکنید
نوشیدنی‌های دارای قند چاق‌کننده‌ترین خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید وارد بدن خود کنید. دلیلش این است که مغز، قند م...
25
مرداد
سلامتی و تناسب اندام؟
قدرت بی پایان ذهن دردهای مزمن؟ خستگی؟ نازایی؟ به نظر می رسد که سلامت ذهنی شما نقش عمده ای در تندرستی و سلامتی فیزیکی شما دارد.
شش سال پیش بود، اما سا...