آیا غذای سالم یک غذای بدون چربی است؟
آیا برای کاهش وزن باید تا حد امکان چربی ها را از رژیم غذایی حذف نمود؟ در این مقاله ضمن اشاره به نقش چربی ها در رژ...
امروزه اغلب افراد زمانهای زیادی را در محل کار و منزل صرف نشستن و فعالیتهایی میکنند که نیاز به تحرک چندانی ندارند. نشستن طولانی مدت با پرفشاری خون، ...
رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در پیشگیری و درمان چاقی نقش مهمی دارند. با این وجود، اغلب فروشگاهها مملو از غذاها و نوشیدنیهایی هستند که به علت مواد تشک...
چاقی یک اختلال پیچیده است که تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی است. مطالعات قبلی نشان داده رژیم غذایی سرشار از نوشیدنیهای شیرین و غذاهای سرخ شده تاثیر ژ...
مدیریت وزن با پیروی از رژیم غذایی متعادل و متنوع و نیز افزایش فعالیت بدنی میسر است. اما متاسفانه برخی افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن میگیرند برخی ا...
بسیاری از افراد در طول زندگی خود اقدام به رژیم گرفتن میکنند. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که راهکار مناسب برای حفظ وزن داشتن نظم غذایی است.
عوامل شن...
اگر شما به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستید کاهش وزن قطعاً به ارتقای سلامتی شما کمک خواهد کرد. اما اگر کاهش وزن خیلی سریع اتفاق افتد خود میتواند مشکلاتی ...
امروزه چاقی یکی از مهمترین مشکلات در حوزه سلامت عمومی است. همواره تعداد زیادی از افراد برای کاهش وزن تلاش میکنند، اما به درستی نمیدانند که چگونه به...
بررسی تحقیقاتی که فواید ناشی از رژیم غذایی را بر سلامت استخوان مورد مطالعه قرار دادهاند نشان میدهد که رژیم غذایی پرپروتئین (از منابع گیاهی و یا حیوا...
غذا خوردن احساسی به وضعیتی گفته میشود که فرد، به خصوص در هنگام مواجهه با استرس، برای دستیابی به احساس بهتر شروع به مصرف غذا میکند. برخلاف گرسنگی واق...