تقسیم کردن هر کاری به چند مرحله، به کنترل کار و زودتر رسیدن به هدف کمک میکند و این شیوه برای کم کردن وزن نیز بسیار مفید و موثر است.
چون شما به هدف ک...
در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کنید! بخورید و لاغر شوید! هر هفته یک سایز کم کنید! مطمئنا این پیام های تبلیغاتی را از شبکه های تلویزیونی ایرانی و حتی خارجی ش...
لاغری به سبکِ تنبل ها تا حالا به خاطر اضافه وزنی که دارید مورد قضاوت قرار گرفتهاید؟ اغلب افرادی که چاق میشوند این را شنیدهاند که تو باید ورزش کنی....
ولع خوردن و اشتهای مهارنشدنی چیزهایی هستند که باعث بروز رفتارهای پرخطری مانند پرخوری کردن می شوند. اضافه وزن یکی از نتایج پرخوری طولانی مدت است. افراد...
وقتی درباره خودمان احساس خوبی نداریم، تلاش می کنیم راهی پیدا کنیم تا این احساس بهبود پیدا کند.اضافه وزن و حس سنگینی علاوه بر به خطر انداختن سلامتی باع...
رژیم لاغری یعنی برنامه غذایی که افراد آن را دنبال می کنند تا بتوانند به واسطه آن مقداری از وزن خود را از دست دهند. هر رژیمی که به کاهش وزن کمک می کند ...
یک یخچال شلوغ میتواند سبب شکست برنامه کاهش وزن شما شود. میوههای مانده، جای خالی سبزیجات تازه، باقیماندۀ غذاها که جلوی دید قرار گرفته و…!
یک یخچال پ...
خیلی شنیدهایم که به خاطر پشت میزنشینیام نمیتوانم برنامه کاهش وزن را به درستی اجرا کنم. بهانهای از این قبیل که کاهش وزن برای افرادی مناسب است که ک...
آیا می دانستید یک تفاوت بزرگ بین انسان های موفق و انسان های غیر موفق وجود دارد؟ بله فقط یکی و آن تفاوت در نوع نگرش آنهاست.به طور مثال یک فرد موفق به ج...