آیا می دانستید یک تفاوت بزرگ بین انسان های موفق و انسان های غیر موفق وجود دارد؟ بله فقط یکی و آن تفاوت در نوع نگرش آنهاست.به طور مثال یک فرد موفق به ج...
چگونه غذا بخوریم تا اشتها کم شود؟
برای اینکه چربی سوزی کنیم و به شیوه ای درست وزن چربی بدن را کاهش دهیم، لازم نیست روزهای زیادی گرسنگی بکشید و شب ها ...
آیا سالاد باعث چاقتر شدن ما می شود؟
دیروز اتفاق جالبی افتاد. یکی از دانشجویان دورهی کاهش وزن چیزی آموخت که دانستنش برای هر شخصی واجب است. در دورهی...
داروی لاغری نام آشنای زندگی ام بود.چیزی که بارها از آن برای وزن کم کردن استفاده کردم. آنچه اهمیت داشت این بود که به عنوان یک کمک برای کاهش وزن از آن ا...
می خواهید وقتی به آیینه نگاه می کنید یک شکم برآمده ببینید یا یک شکم صاف؟ فقط چربی ها نیستند که عضلات زیبای شکم شما را می پوشاند! غذاهایی که باعث نفخ ی...
در باور خیلی از انسانها اضافه وزن به دلیل تنبلی و پرخوری به وجود میآید. اما آیا افرادی که چاق شدهاند تنبل هستند؟ هیچ انسانی از روز اول زندگی تنبل ن...
نه غذای برتر معرفی شده در این مقاله حداقل سه ویژگی از ویژگیهای زیر را دارند:
۱/ منبع خوب یا عالی از فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ه...