مدیریت وزن با پیروی از رژیم غذایی متعادل و متنوع و نیز افزایش فعالیت بدنی میسر است. اما متاسفانه برخی افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن میگیرند برخی ا...
بسیاری از افراد در طول زندگی خود اقدام به رژیم گرفتن میکنند. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که راهکار مناسب برای حفظ وزن داشتن نظم غذایی است.
عوامل شن...
اگر شما به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستید کاهش وزن قطعاً به ارتقای سلامتی شما کمک خواهد کرد. اما اگر کاهش وزن خیلی سریع اتفاق افتد خود میتواند مشکلاتی ...
امروزه چاقی یکی از مهمترین مشکلات در حوزه سلامت عمومی است. همواره تعداد زیادی از افراد برای کاهش وزن تلاش میکنند، اما به درستی نمیدانند که چگونه به...
بررسی تحقیقاتی که فواید ناشی از رژیم غذایی را بر سلامت استخوان مورد مطالعه قرار دادهاند نشان میدهد که رژیم غذایی پرپروتئین (از منابع گیاهی و یا حیوا...
غذا خوردن احساسی به وضعیتی گفته میشود که فرد، به خصوص در هنگام مواجهه با استرس، برای دستیابی به احساس بهتر شروع به مصرف غذا میکند. برخلاف گرسنگی واق...
همه ما به خوبی میدانیم که مصرف بیش از حد نمک سبب پرفشاری خون میشود. تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی پیروی از رژیم غذایی مملو از مواد غذایی سالم قادر...
رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در حفظ سلامتی دارد. اگرچه هم زنان و هم مردان باید از رژیم غذایی متنوع و متعادل پیروی کنند، اما زنان نیازهای تغذیهای خاصی د...
برخی از افراد مبتلا به چاقی ظاهراً بسیار سالم به نظر رسیده و احتمال آن که به بیماری قلبی مبتلا شوند، وجود ندارد. بنابراین، ممکن است به این افراد توصیه...
دیابت چیست؟ بیماریی است که در آن یا بدن قادر به ترشح انسولین نیست (دیابت نوع یک)، یا سلولهای بدن حساسیت لازم برای مصرف انسولین را ندارند (دیابت نوع دو...